Пилатес

ПИЛАТЫ МОГУТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАЗНОСТИТЬСЯ В ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ, БЕЗ НАГРУЗКИ НА ТЕЛО.

Ускоренные, интенсивные занятия, которые обеспечивают невероятные тренировки для моделирования всего тела, чтобы бросить вам вызов умственно + физически. Каждый. Один. Время. 

ГИБКОСТЬ

Сосредоточиться на вашем теле

ЖИЗНЬ - ДВИЖЕНИЕ. ПИЛАТЫ - ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ЖИЗНИ

15 вещей, которые вы знаете, если вы делаете пилатес

У тебя есть ядро из стали

Будь то бег, кроссфит или йога, вы, вероятно, постараетесь обратить всех, кого знаете. Мы, пилатес, такие же плохие. Я ни в коем случае не эксперт, и я до сих пор не дошел до продвинутого класса, но буду петь его похвалы всем, кого я встречаю. Так что, если вы предпочитаете пилатес, вот 15 вещей, которые вы, вероятно, знаете и делаете.

read more

ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТОВ

Бодрящая тренировка ума

Подчеркивая правильное дыхание, правильное выравнивание позвоночника и таза и концентрацию на плавных, плавных движениях, вы остро настраиваетесь на свое тело. Вы на самом деле научитесь контролировать его движение.
В пилатес качество движения ценится за количество повторений. Правильное дыхание имеет важное значение и помогает выполнять движения с максимальной силой и эффективностью. И последнее, но не менее важное: научиться правильно дышать может снизить стресс.